Vandra med snöskor: en nybörjarguide - Vilse

Vandra med snöskor: en nybörjarguide

Guider | 24 februari 2018

Artikelförfattaren under en snöskovandring i Höga Kusten. Foto: Fredrik Lewander

Jag har tidigare haft ett rejält motstånd mot snöskor, har inte tyckt det funnits nån vettig anledning att ha dem över huvud taget. Ett par skidor med stålkant eller skogsskidor tar vilka snöskor som helst i effektivitet.

Men sen mitt senaste äventyr i Skuleskogen i Höga Kusten med 1,5 meter snö i snårig terräng har fått mig att tänka om. I den branta och bitvis snåriga terrängen fungerade snöskorna perfekt!

I Norden har vi historiskt föredragit skidor, även om snöskor har använts, kanske för att vårt landskap är ganska flackt. Men de senaste åren har fler och fler upptäckt fördelarna med snöskor. Det har skapats organiserade snöskovandringar och till och med mindre lopp.

Vad som började som ett transporträtt under tusentals år har utvecklats till en populär vinteraktivitet.

Snöskor har i modern tid länge varit populär i alperna, i Frankrike är snöskovandring den näst mest populära vinteraktiviteten efter alpin skidåkning. Och i Italien anordnas årligen springlopp med snöskor med tiotusentals deltagare.

Varför ska man vandra med snöskor?

Det är kul: Snöskor förlänger vandringssäsongen. Det låter dig njuta av vintern och kan vara en social aktivitet. Snöskor passar alla åldrar och många olika förutsättningar.

Det är enkelt:
Om du kan gå, kan du använda snöskor! Försök hålla höften rak när du går så att du går med en upprätt gång det är i förlängningen mer energibesparande.

Det är billigt: ​Det du behöver är ett par snöskor, lämpliga kläder och eventuellt stavar. Ofta fungerar dina vandringsstavar om du kan byta trugorna (själva slutet på stavarna som tar i när du skjuter ifrån mot snön).

Det är bra träning: Det är tungt att gå med snöskor och ger dig lätt konditionsträning som håller dig i form.

Det är mångsidigt: Du kan färdas i många landskap och på många platser och du har dessutom händerna fria därför är snöskor omtyckta av vissa jägare. Snöskor är perfekta i djup snö och kraftigt kuperad terräng. Men även hård packad is funkar bra då snöskorna ger ett gott grepp.

 

Olika typer av snöskor

Mindre snöskor passar all-round och där snöförhållanden inte är för djupt. Lite större snöskor är anpassade för djup snö.

Nordiska snöskor skiljer sig historiskt från de amerikanska genom att de är mer eller mindre runda eller fyrkantiga i formen. Sådana snöskor användes, och används delvis fortfarande av skogsarbetare. I Sverige kallades de tidigare för trygor.

Det du ska kika på om du ska köpa ett par snöskor är att det ska ha en ledad tådel, alltså att hälen är lös. Det är bra om man kan låsa hälen, exempelvis när man går i lägret. Det kan också vara praktiskt att kunna reglera hälens höjd så att man kommer upp i en högre position om man ska röra sig i brant terräng.

 

Snöskor kan se olika ut men vi rekommenderar att du väljer en modell som dels bär i lössnö men också som har broddar under så att du får fäste när underlaget är hårt.

Traditionella Snöskor
Traditionella snöskor av amerikansk typ. Foto: Johan Forsberg/Nordic Bushcraft
Snöskor av nordisk typ, bild från Skogsmuseet i Lycksele

 

Vad ska man ha på sig?

Den klassiska lager på lager principen står sig även här. Tänk på att det fort blir rejält varmt, särskilt om du bär en tung ryggsäck så börja gärna lite kall och låt kroppsarbetet höja värmen när du förflyttar dig. Ha alltid på handskar och mössa. Blir du för varm så att du måste ta av dig mössan eller handskarna så har du för mycket kläder på kroppen.

Baslager: Syntet och ull bibehåller värme även när de blir våta. Olika vikter och tjocklekar finns för olika temperaturer.

Isoleringsskikt: Ull eller polyester fleece gör ett bra isolerande mellanskikt eftersom det behåller värme när det är blött och ventilerar när det är varmt.

Yttre lager: Ett skalplagg av antingen bomull, bomull polyester eller syntetmaterial som skyddar mot vind. Vad du väljer beror på den specifika väderleken.

 

Mössa, handskar och tillbehör

Håll huvudet och händerna täckta för att förhindra förlust av kroppsvärme och skydda mot solens starka strålar.

En mössa i ull, pannband eller balaclava behåller värmen. En mössa med keps eller hatt skyddar mot sol.

För temperaturen passande handskar, använd lager på lager-principen även för dina händer.

Om det är rejält kallt och du ska stanna ute över natten så brukar ett par varmare lägerhandskar vara att rekommendera, dessa ska vara tumhandskar.

 

Skor

Rejäla kängor som passar vädret och underlaget. Använd gärna dubbla strumpor för att undvika skavsår. Är det rejält kallt så behöver man större skor än på sommaren för att mer luft ska finnas i skorna.

Gaiters är ett effektivt vis för att hålla snö borta från att krypa ner i skornas öppning.

Ullstrumpor ventilerar bort värme och håller dig varm även om de blir fuktiga.

 

Stavar

Förutom din vanliga utrustning för övernattning eller dagsturen så behöver du snöskor och stavar. Ett par stavar med större trugor är att föredra i djup pudersnö medan mindre trugor funkar bra när snön är fastare och ger mer motstånd.

Men du skjuter inte på lika hårt som när du åker skidor du använder mest stavarna till att hålla balansen. Så därför funkar även stavar med mindre trugor i djupsnö, de är i alla fall bättre än att inte ha stavar alls.

Stavar är en god vän när terrängen är brant. Foto: Tommie Svanström Ohlson

 

Snöskoteknik

Att gå med snöskor är vanligtvis ganska intuitivt när du först provar. De flesta snöskor har enkla bindningar som passar de flesta skorna. Av naturliga skäl så går du mer bredbent. Så du kan känna av träningsvärk i höften och i ljumskarna om du är ovan.

Det första och viktigaste du måste veta om snöskovandring med tung ryggsäck, (tung ryggsäck menas en ryggsäck med tält, sovsäck och kök – helt enkelt innehåll rustat för ett par dagars vandring). Är att det går långsamt, oftare långsammare än vad man tror.

Det går minst dubbelt så långsamt som en vanlig promenad och ungefär 20-30 % långsammare än traditionell fjällvandring. Allt beroende på snödjup och terräng så klart, ha detta i åtanke när du gör din ruttplan och gå inte för långa sträckor.

 

Vett och etikett efter leden

Snöskor kan hamna i samma spår eller efter samma led som längdskidåkare. Gå inte i längdskidspår. Skidåkare har företräde eftersom det är lättare att manövrera med snöskor, lite som på sjön där segelbåtar har företräde. Var alltid trevlig mot dem du möter efter leden!

 

Att gå uppför

När du går uppför använder du helt enkelt din fot och dina tår. Placera fötterna ordentligt så att du vet att du har grepp om underlaget och ha stavarna framför dig. Flera olika tekniker kan användas beroende på underlag.

  • I pudersnö, använd “kick-step”-tekniken. Sparka in din fot i snön och skapa ett steg för steget
  • På hårt packad snö får du lita till dina broddar och stavar för att få balans
  • På måttligt till branta slutningar vrid upp hälhissfunktionen som finns på många snöskor för en bekvämare gångstil

 

Traversera

Traversera innebär helt enkelt att man tar sig framåt genom att färdas som ett z. Detta gör man för undvika alltför brant terräng. Det kanske helt enkelt inte går att gå rakt upp.

  • Gå sakta och använd dina stavar för att få balans
  • Om möjligt gå i samma spår som den framför dig
  • Använd dina stavar, om nödvändigt förläng staven som är mot den sluttande sidan och förkorta den andra staven

 

Gå nerför

Håll dina stavar framför dig, ha lätt böjda knän och luta din kroppsvikt något bakåt. Sätt ner hälen först.

Din instinkt kommer att vara att luta sig tillbaka. Denna reaktion fungerar bra för modeller med broddar som gräver sig ner i snön.Men om du använder snöskor utan broddar måste du hålla tyngden över hela foten. Om du är på väg att ramla sätt dig ner.

 

Att använda stavar

I platt terräng är inte stavar nödvändigt men så fort du behöver balans eller går backar så är stavar ett bra komplement.
Justerbara stavar är bäst då det kan förkortas i uppförsbackar och förlängas när du går nerför. Vid traversering så kan stavarna göras olika långa beroende på vilken som är mot den branta sidan. Stavlängden ska justeras på att armen är böjd i rätt vinkel, justera tills det känns bra

 

Springa med snöskor

Det är möjligt att springa med snöskor, det anordnas särskilda lopp för detta i exempelvis Italien men även i USA. Snöskorna är då smalare och lättare än traditionella snöskor.

 

Säkerhetstips

Håll din inom gränsen för din fysiska förmåga och din kunskapsnivå. Om du är osäker, håll dig till leden. Ta alltid med förstärkningsplagg, något varmt att dricka och äta. Lämna färdmeddelande, anpassa din tur efter vädret och ta med karta och kompass vid längre turer.

Det finns särskilda risker på vintern att ta hänsyn till. Kyla och skiftande väder, om du befinner dig i fjällen kan det finnas risk för laviner. Lär dig mer om dessa risker innan du ger dig ut på din tur.

Kom ihåg att ett par snöskor kan vara en säkerhetsåtgärd att ha med i skotern, bilen eller på hundspannet.

Lycka till!

Nils Grundberg är en bekväm frilufsare som hellre plockar lingon än cyklar mountainbike.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta*

*

4 + 19 =

Ta del av bortglömd kunskap i din inbox